Über Ziele Ninja...
Der Kopf hinter Ziele Ninja ist Gwen Bach.
Ein Wissenschafts-Nerd und eine Neurowissenschafts-Masterstudentin.
Sie hat ihre persönlichen Ziele viele Jahre aufgeschoben, bis sie das Gefühl hatte in ihrer eigenen Version von "Täglich Grüsst das Murmeltier" festzustecken. Leider abzüglich der Vorteile, jung und schlank zu bleiben.
Das ärgerte sie so sehr, dass sie beschloss, ihre Abschlussarbeit über das Erreichen von Zielen zu schreiben. Sie war überzeugt, dass die Wissenschaft eine Lösung für ihr Dilemma haben musste!
Sie erkannte schnell, dass die eigentliche Wissenschaft etwas ganz anderes sagte als die vielen Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung, die sie zuvor gelesen hatte. So pflügte sie sich Nacht für Nacht durch unzählige Studien. Die Liste der Referenzen findest du hier.
Dann fing sie an, die Dinge, über die sie gelesen hatte, umzusetzen, und erstellte ihr eigenes System, das auf Recherchen basiert. Sie wandte ihre Methode zunächst bei kleinen Zielen an, wie einer Sucht nach Nachrichtenlesen, die sie während der Covid-Pandemie erworben hatte. Dann setzte sie ihre Technik erfolgreich ein, um ihre Lerngewohnheiten zu verbessern und in sehr kurzer Zeit Molekularbiologie nachzuholen.
Am wichtigsten ist, dass sie ihre überwältigende Stressreaktion verringerte, die sonst ihre Autoimmunkrankheit zu einem schmerzhaften Aufflammen bringen würde.
Obwohl sie immer noch eine gewöhnliche Mutter von zwei Kindern ist, Mitte Ende 40, leicht übergewichtig, hat die Nutzung der Wissenschaft zur Erreichung ihrer Ziele ihr Leben positiv verändert.
Nachdem sie ihr Prozess Ziele Planung Tool auf einer Neuroscience Konferenz vorgestellt hatte, wurde ihr klar, dass viele von uns mit völlig falschen Methoden versuchen Ziele zu erreichen. Uns wird von einem durchgeknallten Navy-Seal-Trainer nur gesagt: „mach die Arbeit“ und „reiss dich zusammen“, aber niemand sagt uns, wie wir das tatsächlich hinbekommen.
Hier teilt sie mit dir, was nachweislich funktioniert. Sie begann nicht mit einem Glaubenssatz oder einer Theorie und versuchte, ihre Ansicht zu bestätigen. Stattdessen fragte sie: „Was weiss die Wissenschaft über das Erreichen von Zielen?“.
Dies hat viele Dinge auf den Kopf gestellt, die sie vorher für wahr hielt, wie zum Beispiel zu glauben, dass sie ihr Ziel visualisieren muss. Oder „nach den Sternen greifen, und wenn du scheiterst, hast du immer noch den Mond erreicht“ – sind totaler Quatsch, und es gibt keine Beweise, die diese Ideen stützen!
Eine Reihe von Peer-Review-Studien aus angesehenen Zeitschriften zeigten ihr einen anderen Weg. So wird sie auch weiterhin der Wissenschaft dorthin folgen, wohin sie sie auch führt.
Sie haben vielleicht bemerkt, dass sie sich selbst nicht ganz ernst nimmt. Neurowissenschaften und die Schaffung wissenschaftsbasierter Systeme, die Leben verändern, sind ihr jedoch sehr wichtig.
